Network
KENDARI KITA-Optimisme adalah kebiasaan yang dapat diperkuat dengan mengembangkan praktik sehat dalam rutinitas harian kita.
Hal ini dikatakan David A. Yadush, konselor profesional klinis berlisensi dan manajer operasi klinis di BetterHelp.
Untuk membantu kita mulai melihat kehidupan melalui sudut pandang yang lebih bahagia dan lebih positif, kita dapat memperoleh inspirasi dari cara orang optimis berpikir, hidup, dan mengambil keputusan, terutama selama masa-masa sulit.
Baca Juga: Paritrana Award, Penghargaan Ketenagakerjaan yang Menandai Kinerja Optimal Pemkab Mubar untuk Rakyat
“Orang-orang dengan pandangan optimis percaya bahwa hal-hal baik akan terjadi, dan pada akhirnya, sikap optimis dikaitkan dengan sejumlah manfaat, termasuk peningkatan keterampilan koping, peningkatan kesehatan fisik, penurunan tingkat stres, dan kegigihan yang lebih tinggi saat mengejar tujuan,” kata Yadush.
Berikut adalah tujuh hal teratas yang dilakukan orang optimis secara berbeda, untuk menjadi lebih positif, menurut pakar kesehatan mental.
1. Mereka membiarkan diri mereka merasakan segalanya
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 9 Mei 2023: Sekar Makin Benci Mama Rosa Karena Orang Ini
Ada garis tipis antara menganggap diri Anda tipe orang yang umumnya setengah gelas penuh atau overdosis pada sinar matahari, pelangi, dan kupu-kupu.
Kepositifan beracun adalah kebiasaan yang berbahaya karena tidak memungkinkan Anda untuk mengenali dan mengalami semua emosi, baik dan buruk.
Menjadi optimis tidak selalu berarti selalu bersikap positif atau melihat sisi terang dari segala sesuatu.
Baca Juga: Horoskop CInta Cancer, Leo dan Virgo 9 Mei 2023: Dedikasikan Waktumu untuk Perawatan Diri
"ini adalah kesalahpahaman tentang optimisme," kata Olivia Howell, penulis dan salah satu pendiri Fresh Starts Registry.
“Menjadi optimis berarti memberi diri Anda izin dan rahmat untuk merasakan semua perasaan Anda dan membiarkan orang lain mendukung Anda melalui perjalanan pribadi Anda, selalu memiliki kepercayaan diri dan harapan untuk masa depan,” katanya.
Saat Anda menghadapi kesulitan, Anda dapat mengambil pendekatan positif dengan berhenti sejenak dan bersikap jujur tentang dukungan yang Anda butuhkan.
