Network
Baca Juga: Harga Emas Antam Melambung Tinggi, Berbanderol Rp 1.063.000 per Gram
“Karena optimisme adalah komitmen untuk sungguh-sungguh berharap akan masa depan, orang-orang yang optimis menjalani hidup mereka dengan memproses momen dan pengalaman mereka dengan jalan ke depan dan rencana untuk tetap selangkah lebih maju, bahkan di hari-hari gelap,” tambah Howell.
2. Mereka tetap berada di jalur yang tepat
Jika Anda pernah menderita kecemasan, Anda tahu sumber dari banyak gejala kecemasan adalah resah tentang hal-hal yang mungkin (atau mungkin tidak) terjadi di masa depan, seperti orang yang Anda cintai sakit, kehilangan pekerjaan, atau kecelakaan mobil.
Baca Juga: Kumpulan Kode Redeem FF Terbaru Hari Ini, 9 Mei 2023: Banjir Hadiah Menarik Menanti Anda
"Bagian dari menjadi lebih positif adalah mencoba yang terbaik untuk hidup di masa sekarang," kata Gabriella Giachin, LMSW, master pekerja sosial berlisensi di Kolektif Psikoterapi Kota New York.
“Optimisme adalah tentang mengetahui bahwa satu-satunya momen yang dapat Anda kendalikan atau ubah adalah saat Anda berada saat ini,” katanya.
“Optimisme datang dari terlibat dengan momen di depan Anda dan mengetahui bahwa Anda memiliki alat untuk menangani situasi atau mempelajari apa yang Anda butuhkan untuk akhirnya menangani situasi tersebut.”
Baca Juga: Berbarengan, Ini Perbedaan Kunjungan Ganjar Pranowo dan Anies Baswedan di Kabupaten Jember
Ada saatnya Anda merasa gelisah atau berputar ke arah negatif, perhatikan apa yang dapat Anda lihat, sentuh, dengar, dan cium sekarang.
Melibatkan indera Anda adalah latihan mindfulness yang sangat baik yang akan membantu Anda bertahan di masa sekarang dan mengeluarkan Anda dari spiral negatif itu.
3. Mereka berfokus pada kemampuan dan nilai unik mereka, bukan kegagalan
Dua kebenaran ada secara bersamaan: Anda memiliki keterampilan yang mengesankan, namun terkadang gagal.
Baca Juga: Daftar Kode Redeem FF Terbaru Hari Ini, 9 Mei 2023: Banyak Hadiah Menarik Menanti Anda
