Network
4. Pantau asupan makanan si kecil
Salah satu hal terpenting bagi orang tua adalah memastikan kebutuhan karbohidrat dan protein si kecil terpenuhi khususnya saat sahur dan berbuka.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Suci Ramadhan
Berikan mereka makanan dan minuman yang mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat dan protein.
Ada sejumlah makanan yang mampu memenuhi kebutuhan protein dan nutrisi lainnya bagi si kecil saat Ramadhan seperti daging ayam, ikan, telur, sayuran, buah-buahan, nasi, dan kentang.
Saat berpuasa, anak-anak memiliki risiko untuk mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Lokasi dan Waktu Rukyatul Hilal di Sultra, Penentuan Awal Ramadhan 1444 Hijriah
Oleh sebab itu, pada waktu antara buka hingga sahur cukupkanlah cadangan cairan tubuh.
Cadangan cairan bisa diperoleh dari air matang, susu, sup, buah atau jus buah dan sayur.
5. Anak-anak biasanya sangat suka bermain. Pada saat bulan puasa dukung anak agar kegiatan bermainnya lebih ringan.
