Tips Meredakan Stres dari Perspektif Psikolog

KENDARI KITA-“Stres dan depresi berbagi banyak gejala dan etiologi (penyebab), bersamaan dengan kecemasan,” kata Cynthia Ackrill, MD, psikolog American Institute of Stress dan editor AIS's Contentment Magazine.

 “Ketika stres menjadi kronis, hal itu dapat mengakibatkan berbagai gejala yang tumpang tindih dengan kecemasan dan depresi, mulai dari gangguan tidur dan nafsu makan hingga memicu atau memperburuk tekanan darah tinggi, nyeri, atau gangguan autoimun.”

Baca Juga: Jadwal Imsak 2 Ramadhan 1444 Hijriah, 24 Maret 2023 untuk Kota Kendari

Tanda-tanda seseorang mengalami stres

Stres biasanya dimulai saat merasa kewalahan atau khawatir, dipicu oleh pemicu tertentu (atau pemicu stres), baik itu ancaman langsung yang nyata atau ancaman yang dirasakan.