Network
Baca Juga: Silaturahmi : DPP FPRN Temui Habib Abu Djibril Basyaiban
17. Tidak bisa tidur: anda memiliki masalah tidur alias insomnia
18. Anda tidak bisa berpikir jernih: pikiran berkabut dan kusut.
19. Rentan sakit.
20. Penurunan/penambahan berat badan.
Baca Juga: Lembaga Kerja Sama Tripartit Inisiasi Program Kerja Penuntasan Persoalan Ketenagakerjaan
Cara dan solusi untuk mulai mengekspresikan emosi:
Ketika anda menyadari bahwa anda sedang menekan emosi, maka saat ini anda harus memutuskan segera menghentikannya demi kesehatan emosional dan fisik anda.
1. Bicarakan tentang perasaan. Mengeluarkan uneg-uneg berarti melepaskan emosi negatif dan membuat anda merasa lebih baik.
2. Apresiasi dan puji diri sendiri karena sekali lagi kita harus menegaskan kembali bahwa yang terpenting adalah melakukan hal yang benar saat ini, dan semua orang layak bahagia dalam hidup.
Baca Juga: Mutasi Besar-besaran Jajaran Polresta Kendari, Ini Daftar Sederet Jabatan yang Berganti
3. Bangun hubungan dengan teman atau siapapun yang dapat membantumu memiliki progress positif dalam kehidupan.
4. Pahami perasaan orang lain karena penting bagi kita untuk dapat menangani orang lain yang juga memiliki timbal balik emosional dengan diri kita.
5. Pelajari cara-cara yang bermanfaat untuk mengatasi emosi karena anda selalu membutuhkan jalan keluar untuk mengatasi emosi Anda. Mungkin perlu sedikit waktu untuk menemukan yang terbaik untuk anda, tetapi percayalah, melakukan hal ini akan membuat anda merasa jauh lebih baik nantinya.
Baca Juga: AJP Sikapi Polemik Kepemilikan Lahan Tambang PT CSM Versus PT GAN
6. Mulailah mencoba memahami perasaanmu sendiri karena saat kamu memahami perasaanmu, maka kamu akan bisa menyadari saat emosi itu mengganggu, kamu dapat mengatasi dan menghentikannya.
Tak ada siapapun di dunia ini yang memahami dirimu, selain dirimu sendiri. Jika kamu manusia dewasa, maka tak ada salahnya mencari jalan keluar atas segala persoalan yang terjadi. Jika tak ingin dihakimi, jangan menghakimi orang lain. Berikan feedback positif untuk apapun dan siapapun.***
