Network
Baca Juga: Musim Penghujan, Waspada Bencana --Yudhianto Mahardika Gencar Sosialisasikan Perda Penanggulangan Bencana
Studi ini dilakukan pada tahun 2005 oleh peneliti medis dan praktisi Yogi Alan Kristal dengan dana dari National Cancer Institute.
Penelitian ini dilakukan di Pusat Penelitian Kanker Fred Hutchinson di Seattle di mana uji coba melibatkan 15.500 pria dan wanita paruh baya yang sehat.
Studi tersebut diterapkan berdasarkan faktor-faktor seperti pola makan, usia dan aktivitas fisik lainnya yang dapat memengaruhi berat badan.
Baca Juga: Metode Gasing Tingkatkan Mutu Pendidikan di Muna Barat
Hasilnya ditemukan bahwa mereka yang rutin berlatih yoga selama 4 tahun atau lebih cenderung tidak mengalami kenaikan berat badan.
Orang yang kelebihan berat badan yang berlatih yoga selama masa studi (2000 hingga 2004) kehilangan rata-rata 5 pon, sementara mereka yang tidak berlatih yoga memperoleh berat rata-rata 14 pon.
Kristal menunjukkan bahwa alasan ilmiah sebenarnya dibalik penurunan berat badan ini masih belum jelas karena anda tidak membakar cukup kalori dengan yoga untuk menurunkan berat badan secara signifikan.
Baca Juga: Mudah dan Praktis Berikut Resep Kaloci yang Kenyal dan Gurih, Rasanya Sudah Pasti Enak
Dia menjelaskan bahwa alasannya mungkin terletak pada konsep mindful eating. Sederhananya, Anda menjadi lebih sadar akan hubungan antara pikiran dan tubuh Anda.
Jadi, ketika anda menginginkan penurunan berat badan, tubuh anda secara otomatis menyesuaikan dengan pola diet anda.***
