Network
Kebanyakan praktisi percaya bahwa jika anda mencari penurunan berat badan cepat dalam jangka pendek, maka yoga bukan pilihan.
Namun, bisa dipastikan bahwa yoga adalah bentuk disiplin fisik yang secara bertahap meningkatkan kesadaran mental. Makanya, perlahan tapi pasti penurunan berat badan akan tercapai, meskipun perlahan.
Baca Juga: Ramalan ZodiakHari ini, Gemini Harus Hemat Energi dan Percaya Diri
Tiga penjelasan dibawah ini telah ditawarkan untuk menjelaskan bagaimana yoga tak hanya meminimalisir stres dan kecemasan, melainkan ikut mendukung penurunan berat badan:
1. Yoga membantu mendetoksifikasi tubuh Anda. Ada pose yoga tertentu yang membersihkan organ tertentu di tubuh anda dan membuang racun. Akumulasi racun menghambat fungsi normal organ dan ini memungkinkan tubuh anda menahan kelebihan berat badan.
2. Stres adalah faktor utama di balik kenaikan berat badan. Yoga, pertama dan terutama, adalah teknik relaksasi. Ini membantu menghilangkan akumulasi stres dalam pikiran dan tubuh anda yang pada akhirnya membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: Berikut Resep Masakan Steak Tempe, Menu Favorit Keluarga yang Unik dan Mudah Dibuat
3. Terakhir, masalah obesitas memiliki komponen emosional yang kuat. Yoga memungkinkan anda untuk menjadi lebih sadar akan tubuh anda, kebutuhan dan tuntutannya, sehingga dapat membantu anda melepaskan emosi yang tertahan. Ini sekaligus membantu anda menurunkan berat badan.
Ilmu dibalik yoga dan penurunan berat badan
Baca Juga: Antusiasme Keluarga Lepas Keberangkatan JCH Konawe, Diwarnai Tangis Haru
Persamaan penurunan berat badan sebenarnya sangat sederhana. Anda harus membakar lebih banyak kalori yang Anda makan. Dalam hal itu, secara otomatis berat badan Anda akan turun.
Sekarang, ada beberapa latihan fisik yang membakar kalori lebih cepat dan lebih banyak dibandingkan dengan yoga. Misalnya, seseorang dengan berat 150 pon akan membakar 150 kalori dengan melakukan yoga selama satu jam.Namun, jika Anda berjalan selama satu jam dengan kecepatan 3 mph, Anda akan membakar 311 kalori.
Aerobik adalah cara yang jauh lebih intens untuk membakar kalori. Sehubungan dengan itu, perlu diketahui tentang penelitian yang dilakukan tentang yoga dan penurunan berat badan.
