Inilah Lima Kebiasaan Buruk yang Bisa Akibatkan Sembelit dan Susah BAB

- 13 Januari 2024, 11:18 WIB
Ilustrasi sembelit saat puasa.
Ilustrasi sembelit saat puasa. /Pixabay/Conmongt/

KENDARI KITA - Berikut ini penjelasan lima kebiasaan buruk yang bisa sebabkan Sembelit dan susah buang air besar (BAB).

Sembelit atau konstipasi adalah gangguan pada sistem pencernaan seseorang. Cleveland Clinic menyebut sembelit dapat muncul saat BAB.

Dilansir dari laman Eat This Not That, Cleveland Clinic mengatakan bahwa sembelit memengaruhi individu dari segala usia. Bahkan, kata dia, beberapa kelompok orang memiliki peluang lebih besar.

Baca Juga: Berikut Resep Kue Terang Bulan Mini, Rasanya Dijamin Mantap Manis, Enak dan Bikin Nagih

Spesialis pencegahan perawatan primer dan endokrinologi, Deena Adimoolam mengungkapkan beberapa kebiasaan gaya hidup buruk dapat membuat Anda sembelit. Berikut lima di antaranya:

1. Tidak Minum Cukup Air

WebMD melaporkan penyebab yang sangat umum di balik sembelit kronis adalah dehidrasi. Ketika tubuh tidak memiliki cukup air, usus besar Anda akan menyerap air yang ada di sisa makanan.

Ini menghasilkan feses dengan konsistensi keras yang sulit dihilangkan. Andimoolam merekomendasikan untuk mengonsumsi air putih minimal enam gelas.

Baca Juga: Tips Meredakan Stres dari Perspektif Psikolog

2. Kurang Makan Buah dan Sayuran

Halaman:

Editor: Mirkas


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x