Network
KENDARI KITA – Setiap orang memiliki tingkat kantuk yang berbeda-beda ada yang cepat tidur dan ada juga yang lambat .
Waktu tidur setiap orang juga tidak sama, ada 3 jam sudah cukup untuk bisa segar bugar kembali, tetapi ada butuh waktu tidur yang cukup lama.
Manusia membutuhkan waktu tidur 6-8 jam.
Baca Juga: Kaya dan Makin Jaya, 3 Ramalan Shio Hari Ini Makin Tajir Sampai Ujung Dunia
Bagi yang merasa tidur sebentar saja sudah cukup (3-4 jam), berarti tubuh sudah mengalami penuaan.
Mengapa?
Di dalam tubuh terdapat “Ritme Sirkadian” yang mengatur tubuh secara Fungsional dari pagi sampai malam hari selama 24 jam.
Saat usia bertambah tua, ritme ini akan terganggu atau mengalami penurunan secara bertahap.
Jika masih muda dan mengalami hal ini, maka sebaiknya berhati-hati.
