Network
Olahraga di sore hari juga bisa dilakukan sehingga temperatur tubuh akan lebih tinggi dibandingkan jika tidak melakukan olahraga.
Tubuh akan memproduksi hormon Adenosin yang membuat tubuh menjadi lebih lelah dan mudah mengantuk.
Dan akhirnya kondisi ini akan membantu tubuh untuk tidur dengan proses lebih baik.
Baca Juga: Chicken Nugget Krispy ala Restoran Simak Resepnya Berikut, Dijamin Rasanya Enak dan Renyah
Jika sudah melakukan olahraga tetapi masih sulit tidur mungkin karena olahraga yang dilakukan belum maksimal. ***
