Network
"Anda bisa menghirup udara segar, tarik napas yang dalam. Itu membuat tubuh Anda lebih menyerap banyak oksigen. Membuat aliran darah lebih lancar dan oksigen akan mengalir di sekitar kepala Anda dengan baik.
5. Bermeditasi
Bagi yahnhg sering bermeditasi, menurut dr. Sung seseorang dapat melakukannya di tempat yang tenang. Cari juga posisi yang nyaman dan jangan terlalu dipaksakan.
Baca Juga: Inilah Resep Masakan Cumi Asin Cabe Ijo, Rasa Asin dan Pedasnya Begitu Enak dan Lezat
6. Hindari Obat-obatan Medis
Bagi orang yang sering mengkonsumsi obat-obatan tanpa resep dokter sebaiknya perlu mengetahui terlebih dahulu efek sampingnya karena menurut dr. Sung banyak obat-obatan yang mempunyai efek samping penyebab sakit kepala atau nyeri kepala.
Contohnya adalah pil KB, anti histamin, obat jantung seperti isosorbide dinitrate dan sebagainya.
Baca Juga: Ustadz Abdul Somad: 3 Amalan Kecil Ini Namun Pahalanya Sangat Besar, Jangan Tinggalkan Salah Satunya
7. Hindari Kafein
Menurut dr. Sung, bagi beberapa orang setelah mengkonsumsi kafein itu dapat menyebabkan mereka sakit kepala dan jantung berdebar dengan kencang.***
