KENDARI KITA - Berikut ini informasi mengenai lima belas manfaat dari buah naga untuk kesehatan yang mesti Anda ketahui.
Buah naga merupakan buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis. Buah ini memiliki kulit yang hampir sama dengan sisik naga.
Tak disangka, ternyata buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh yang mungkin jarang orang mengetahuinya.
Baca Juga: Berikut Resep Makanan Potato Wedges Ala Restoran Dijamin Rasanya Enak dan Gurih
Dilansir KendariKita.Com di laman hellosehat.com, berikut lima belas manfaat dari buah naga:
1. Menjaga kulit kencang dan elastis
Buah naga adalah sumber antioksidan yang baik karena tingginya kandungan vitamin C serta berbagai senyawa bioaktif di dalamnya.
Antioksidan sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis sehingga dapat membantu mengurangi tanda penuaan kulit.
2. Mengurangi risiko kanker
Beberapa penelitian menemukan fakta bahwa mengonsumsi makanan mengandung likopen dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, kanker payudara, dan kanker paru.
Baca Juga: Berikut Lirik Lagu Yang Berjudul 'Kehilangan' Dipopulerkan Oleh Rhoma Irama
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengonsumsi buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. Ini bisa terjadi karena kandungan likopen, betalain, serta serat yang ada di dalam buahnya.
4. Mengontrol kadar gula darah
Buah Naga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Sebab, serat bisa menekan lonjakan gula yang terjadi setelah seseorang makan makanan dengan indeks glikemik tinggi.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi buah ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Manfaat ini bisa diperoleh karena vitamin C serta senyawa antioksidan lainnya yang terkandung di dalam baik buah naga merah maupun putih.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Jatuh Cinta Padamu' - Vagetoz, Tentang Perjuangan Lelaki Mendapatkan Cinta Wanita
6. Meredakan batuk dan flu
Khasiat buah naga juga dapat membantu meredakan batuk dan flu karena kandungan vitamin C di dalamnya.
Meski ini bukan pengganti obat, tetapi khasiat buah naga dapat membantu meringankan gejala.
7. Menurunkan berat badan
Kandungan buah naga merah kaya akan serat dan rendah kalori sehingga aman bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan.
8. Manfaat buah naga untuk pencernaan
Manfaat buah naga untuk pencernaan lainnya adalah buah ini mengandung oligosakarida, yaitu salah satu jenis prebiotik yang baik untuk sistem pencernaan Anda.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Berikut Manfaat jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh
9. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan buah naga merah lainnya adalah memiliki berbagai mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang. Mineral ini, termasuk magnesium, kalsium, dan fosfor.
10. Melawan radang sendi
Dengan mengonsumsi buah ini bisa menjadi pilihan untuk membantu Anda melawan penyakit ini.
Sebab, senyawa antioksidan pada kandungan buah naga merah juga memiliki sifat antiradang yang bisa membantu mengurangi peradangan.
11. Mengurangi jerawat
Buah Naga juga dapat mengurangi jerawat. Caranya dengan mengoleskan pasta buah naga ke area kulit wajah yang kemerahan, selama dua kali sehari.
Baca Juga: Daun Sirsak Punya Berapa Khasiat, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh
12. Meredakan nyeri pada kulit yang terbakar sinar matahari
Pasta buah ini bisa digunakan untuk meredakan nyeri pada kulit yang terbakar sinar matahari.
Akan tetapi, biasanya Anda perlu mencampur jus mentimun dan madu bersama pasta buah ini agar mendapatkan khasiat yang tepat.
13. Melindungi rambut dari kerusakan
Bagi Anda yang menggunakan pewarna rambut, jus buah ini juga bisa membantu merawat rambut Anda.
Anda hanya cukup mengoleskan jus buah atau kondisioner yang mengandung ekstrak buah naga pada kulit kepala Anda.
Dengan cara ini, folikel rambut akan tetap terbuka, sehingga memungkinkan rambut Anda untuk bernapas dan tetap sehat serta halus.
14. Menjaga kesehatan ibu hamil
Ibu hamil membutuhkan berbagai nutrisi seperti zat besi, vitamin C, vitamin B, dan kalsium, yang terdapat pada buah naga.
Zat besi pada dalam buah ini dapat membantu sel darah merah untuk mengantarkan oksigen ke janin, vitamin C dan kalsium memperkuat gigi dan tulang, serta vitamin B dapat mencegah bayi cacat lahir.
Selain itu, serat pada dalam buah ini bisa membantu mengatasi sembelit pada ibu hamil.
15. Mengurangi risiko anemia
Kandungan buah naga merah ini dapat membantu sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh organ dan tubuh. Ada pun kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia defisiensi besi.
Baca Juga: Ini Cara Sederhana dari dr Zaidul Akbar Tanpa Harus Pergi ke Dokter
Demikianlah penjelasan dari lima belas manfaat dari Buah Naga untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.***