Network
KENDARI KITA - Penyebab Mata lelah dan punggung sakit dapat disebabkan oleh beberapa hal. Salah-satunya bisa karena terlalu lama di depan komputer atau main handphone seharian.
Ini juga biasa dialami oleh orang-orang yang bekerja di depan layar monitor. Apalagi dalam waktu yang sangat lama. Maka mata dan punggung juga bisa sakit bersamaan.
Lalu bagaimanakah cara mengatasinya?
Baca Juga: Berikut 4 Ramalan Zodiak Ketiban Rezeki Melimpah Bulan Ini Penuh Dengan Kebahagiaan Yang Tiada Tara
Dilansir Kendari kita.com dari tayangn video Youtube dr. Zaidul Akbar Official yang ditayangkan pada 29 Mei 2021, berikut ini adalah cara mengatasi mata lelah dan punggung yang sakit ala dr Zaidul Akbar.
1. Mengolahragakan Badan
Menurut dr. Zaidul Akbar, solusinya adalah dengan mengolahragakan badan.
"Obatnya diolahragakan badan," kata dr. Zaidul Akbar.
2. Stretching Sebentar
Baca Juga: Resep Masakan Udang Seafood yang Super Gurih Enak dan Lezat
Dokter Zaidul Akbar menyarankan untuk stretching sebentar kemudian berwudhu atau mungkin latihan-latihan bola mata.
3. Mengkonsumsi Makanan-makanan atau Minuman-minuman yang Tinggi Oksidan
Menurut dr. Zaidul Akbar, ada baiknya mulai sekarang untuk mengkonsumsi makanan-makanan atau minuman-minuman yang tinggi oksidan. Seperti mengkonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran.
Karena radikal bebas i laptop atau HP menurut dr. Zaidul Akbar itu sangat menguras. Apalagi kalau terpapar perangkat tersebut terus-menerus.
4. Pijatan-pijatan
Menurut dr. Zaidul Akbar, pijatan-pijatan, kejutan-kejutan untuk daerah mata itu bisa dilakukan pijatan di daerah dahi, untuk tidak membuat mata itu lelah.
5. Vitamin
Konsumsi vitamin-vitamin yang mampu memberikan penguatan untuk mata.***
