Network
Baca Juga: Dua Mega Proyek di Sultra Molor, Dinas Cipta Karya Tak Becus Lakukan Pengawasan?
"Jenis gerakan ini dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati dengan melatih anda bernapas dengan benar, memiliki postur tubuh yang lebih baik, dan lebih memperhatikan perasaan anda di tubuh anda," kata Dr. Craft.
6. Jongkok atau Squat Thrust
Jongkok berdiri atau squat thrust adalah gerakan yang fungsional. Kita melakukannya sebagai bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Selain lebih mudah dan praktis, latiha ini juga mendorong gerakan di seluruh bagian tubuh nda secara bersamaan.
Latihan ini dapat meningkatkan detak jantung anda dengan cepat sambil memperkuat otot anda.
Baca Juga: Lirik Lagu Berjudul 'yang Terdalam' Dipopulerkan Oleh Ariel
"Variasi squat tak ada habisnya. Sehingga anda tidak akan pernah bosan," kata Pasternak.***
