Network
Baca Juga: Resep Makanan Tahu Crispy, Rasanya Sudah Pasti Mantap dan Bikin Nafsu Makan Bertambah
Memang, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan atau minuman manis ketika berbuka. Namun, kamu juga perlu tahu, sebelumnya dahulukan dengan mengonsumsi air putih dengan suhu ruang atau hangat.
Setelahnya, barulah kamu bisa mengonsumsi sedikit makanan dan minuman manis. Peran makanan dan minuman manis ini untuk mengembalikan kadar gula darah, sehingga tidak dianjurkan dalam jumlah yang berlebihan.
Lalu, apa manfaat mengonsumsi air hangat ketika berbuka puasa untuk kesehatan tubuh?
Membantu Membuang Racun Tubuh
Minum air hangat akan meningkatkan suhu tubuh internal. Meski hanya sementara, ini akan membantu mengaktifkan sistem endokrin pada tubuh ketika keringat mulai keluar dari permukaan kulit. Sederhananya, air hangat mampu membersihkan racun dari tubuh.
Baca Juga: Inilah Resep Kue Roti Tawar, Cara Buatnya Sangat Mudah dan Simpel, Dijamin Rasanya Enak dan Lezat
Minum air lebih banyak dianggap membantu menurunkan berat badan, karena ada beberapa anggapan bahwa minum air membantu perut merasa kenyang. Selain membantu membuang racun, air putih juga membantu tubuh menyerap nutrisi.
Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menemukan bahwa beralih dari air dingin ke air panas dapat meningkatkan penurunan berat badan.
Para peneliti menemukan bahwa minum 500 ml air sebelum makan meningkatkan metabolisme hingga 30 persen.
