Jenis Makanan yang Bisa Membantu Anda Meredakan Batuk dan Pilek

KENDARI KITA - Kita sama-sama tahu bahwa salah satu gejala umum Covid-19 varian Omicron adalah batuk dan pilek.

Gejala tersebut dapat dikata begitu cukup umum dan cenderung mirip dengan masalah kesehatan lain seperti flu.

Namun Anda tidak perlu khawatir, sebab ternyata beberapa jenis makanan ini mampu meredakan penyakit batuk dan pilek.

Baca Juga: 61 Pegawai Lingkup Kemenkumham Wilayah Sultra Positif Covid

Dilansir KendariKita.Com dari berbagai sumber, berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu mengatasi jenis penyakit itu.

1. Madu

Madu menjadi salah satu makanan pereda batuk dan pilek. Pasalnya, madu memiliki efek antibakteri yang kuat. Beberapa bukti juga menunjukkan bahwa madu dapat merangsang sistem kekebalan tubuh.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan, madu dapat menekan gejala batuk pada anak. Namun, madu tak boleh diberikan pada anak di bawah usia 12 bulan.

2. Teh Hangat

Teh kaya akan kandungan polifenol, antioksidan yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Polifenol juga berperan dalam melawan peradangan.

Tanin merupakan salah satu jenis polifenol yang ditemukan dalam teh. Selain sebagai antioksidan, tanin juga memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur.

Baca Juga: Ramalan Horoskop hari ini, Selasa, 15 Februari 2022: Leo, Virgo, Libra, Scorpio Karir, Peristiwa Hari ini

3. Sop Ayam

Sop ayam juga bisa jadi makanan pereda batuk dan pilek. Bahan bakunya berupa kaldu ayam yang diberi tambahan potongan ayam, sayuran dan aneka bumbu.

Daging ayam mengandung zat besi dan protein yang bisa membantu memulihkan kesehatan. Kamu bisa menambahkan wortel, kentang, buncis dan daun seledri sebagai sumber vitamin, serat dan mineral.

4. Kunyit

Curcumin, senyawa alami dalam kunyit, merupakan senyawa anti-inflamasi yang manjur. Curcumin telah terbukti meningkatkan aktivitas sel kekebalan tubuh dan meningkatkan respons antibodi.

Baca Juga: Penemuan Mayat Gegerkan Warga Kampus Baru, Kondisinya Sudah Membusuk

5. Jahe

Sama seperti kunyit, jahe juga merupakan rempah-rempah dengan sifat anti-inflamasi. Konsumsi jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang membantu Anda terhindar dari penyakit.

Nah, itulah beberapa jenis makanan yang akan mampu meredakan batuk dan pilek Anda, semoga bermanfaat.***