KENDARI KITA - Pada saat cuaca panas pasti rasanya ingin minum yang segar-segar, apalagi minum air kelapa muda dengan campuran es.
Karena itulah air kelapa muda sangat cocok dikonsumsi saat sedang beraktivitas berat dan banyak berkeringat.
Air kelapa muda ternyata banyak mengandung karbohidrat yang sangat mudah untuk dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit.
Baca Juga: Apakah Amalan yang Dilipatgandakan Pahala Nya? Berikut Ini Penjelasan Ustadz Adi Hidayat
Air kelapa mempunyai kalori yang sangat rendah, juga rendah natrium dan mengandung kalium yang tinggi daripada minuman olahraga, bahkan lebih tinggi dibandingkan jika memakan buah pisang.
Dilansir Kendari kita.com dari Youtube kunci sehat, berikut ini 5 manfaat air kelapa muda bagi kesehatan:
1. Baik untuk pencernaan
Manfaat air kelapa muda yang pertama adalah mengatasi berbagai masalah pencernaan sistem pencernaan.
Tubuh membutuhkan banyak serat untuk bekerja, air kelapa muda sangat berguna saat terkena diare, karena dapat menggantikan cairan yang hilang.
Hal ini karena di dalam air kelapa muda terkandung asam amino, enzim mineral dan asam lemak. Selain itu air kelapa juga mengandung natrium dan klorida yang rendah, serta tinggi gula.
Dengan mengkonsumsi air kelapa secara rutin pencernaan akan kembali lancar.
2. Menghilangkan dehidrasi
Air kelapa muda memiliki banyak kesamaan dengan cairan yang berada didalam tubuh dan sangat mudah diserap oleh tubuh.
Karena air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang sangat tinggi, air kelapa dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh setelah melakukan aktivitas fisik, seperti berolahraga.
Baca Juga: Berikut Lirik Lagu Yang Berjudul 'Tirani' Dipopulerkan Oleh Lesti Kejora
Selain itu, air kelapa juga mengandung potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan di dalam darah.
3. Mengontrol tekanan darah
Air kelapa muda juga dianggap dapat membantu menurunkan resiko terbentuknya gumpalan darah di pembuluh darah.
Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, dalam sebuah penelitian menjelaskan hasil observasi pada penderita tekanan darah tinggi dengan mengkonsumsi air kelapa secara rutin menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi mereka rata-rata menurun.
Baca Juga: Inilah 4 Shio Diprediksi Akan Diberi Umur Panjang, Hokinya Tidak Bisa Tertandingi
4. Menurunkan berat badan
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, minum air kelapa pemuda akan sangat membantu, karena memiliki kandungan lemak, kadar gula dan kalori yang sangat rendah.
Air kelapa muda juga dapat menjaga nafsu makan, jadi lebih baik mengkonsumsi air kelapa muda daripada harus mengkonsumsi obat-obat kimia untuk menurunkan berat badan.
5. Menetralisir racun
Air kelapa muda memiliki kandungan tanin dan antidotum atau anti racun yang tinggi serta dapat menetralisir racun di dalam tubuh.
Baca Juga: Inilah Resep Masakan Bubur Kuah Ayam Kuning, Lembut dan Gurih Cocok Untuk Sarapan Dipagi Hari
Itulah beberapa manfaat air kelapa yang harus wajib diketahui.***