5. Jika Anda membutuhkan lampu malam, pilih lampu lebih redup.
6. Hindari cahaya putih atau biru. Pilih cahaya dalam spektrum coklat/merah/oranye, yang tidak terlalu mengganggu.***
5. Jika Anda membutuhkan lampu malam, pilih lampu lebih redup.
6. Hindari cahaya putih atau biru. Pilih cahaya dalam spektrum coklat/merah/oranye, yang tidak terlalu mengganggu.***
Editor: Mirkas
Sumber: realsimple.com