Network
KENDARI KITA-Berapa sebenarnya jumlah takaran air yang dibutuhkan tubuh manusia setiap harinya?
Anjuran meminum air 6 atau 8 gelas setiap hari apakah ideal bagi tubuh manusia?
Apakah jumlah tersebut berlaku sama bagi manusia yang aktif bergerak versus manusia pekerja yang seharian berada di depan monitor komputernya?
Baca Juga: Berikut 10 Besar Klasemen Sementara Ligue 1 Prancis Hari Ini, PSG di Posisi Pertama
Asupan air sangat viital bagi keseimbangan fungsi tubuh, air minum juga menyimpan sederet manfaat diantaranya:
1. Mengatur suhu tubuh
2. Membantu tubuh membuang racun
3. Melumasi sendi
Baca Juga: Ini Daftar Hari Libur Nasional, Cuti Bersama, dan Hari Besar Pada Maret 2023
4. Membantu melindungi jaringan tubuh
5. Menjaga fungsi organ tubuh
6 Membantu tetap terhidrasi dan terlihat sehat
Baca Juga: Ousmane Dembele Tolak Kembalinya Lionel Messi di FC Barcelona? Ini Penyebabnya
Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh tidak hanya berefek buruk bagi kulit anda, tetapi juga berbahaya bagi fungsi metabolisme tubuh anda.
Ketika anda tidak minum cukup air, tubuh dan kulit anda akan mengering seperti buah plum.
Jika anda tidak minum cukup air atau mendapatkan air dari asupan makanan (seperti buah), anda bisa mengalami dehidrasi dan mengalami gejala yang mengerikan seperti kelelahan, sakit kepala, kullit kering, batu ginjal, sembelit, kebingungan.
