Sinyal dari Tubuh yang Menandai Gejala Depresi

Depresi memengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan, yang berarti anda bisa melihat angka pada timbangan mulai bergerak naik atau turun. 

"Hormon yang biasanya terganggu oleh depresi memberi tahu kita saat kita lapar dan saat kita sudah cukup makan," kata Keitj Humphreys. MD, seorang psikiater di Stanford Health Care. 

Baca Juga: Rangkaian Kegiatan HGK TP PKK ke-51 di Konawe, Penyaluran Bansos untuk Lansia, hingga Peragaan Busana

"Akibatnya, banyak orang yang depresi makan terlalu banyak atau terlalu sedikit."

Masalah tidur yang terkait dengan depresi dapat menambah masalah karena kurang tidur dapat mengacaukan hormon pemicu lapar dan kenyang yang sama.

3. Kesulitan untuk tetap tidur

Baca Juga: Tiga ABK Kapal Jadi Pelaku Rudapaksa Anak di Bawah Umur di Kota Kendari

Meskipun penderita depresi sering mengalami kelelahan dan kekurangan energi, mereka mungkin kesulitan untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak. 

"Salah satu gejala klasik depresi melibatkan 'insomnia terminal'. Bangun terlalu pagi dan tidak bisa tidur kembali," kata Bhatia. 

"Hal ini bisa membuat pasien sangat frustasi, karena tidur terkadang merupakan satu-satunya perlindungan dari depresi yang melemahkan."