Network
KENDARI KITA-Ternyata tidur siang yang singkat tidak membuat seseorang menjadi malas. Sebaliknya, tidur siang memicu efek bahagia.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa waktu yang kita habiskan untuk tidur adalah waktu yang paling sulit dibenahi oleh tubuh.
Istirahat yang berkualitas membantu mengurangi penyakit jantung dan meningkatkan produktivitas harian.
Baca Juga: Episode Konflik AS Versus China, TikTok Tolak Klaim Pencurian Data Pengguna
Tidur siang, yang biasanya dihindari karena stigma buruknya, ternyata memiliki manfaat tersendiri.
Menurut profesor Richard Wiseman, dari University of Hertfordshire, tidur siang kurang dari 30 menit membuat seseorang lebih fokus.
"Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa tidur siang kurang dari 30 menit membuat Anda lebih fokus, produktif, dan kreatif, dan temuan baru ini menunjukkan kemungkinan yang positif bahwa Anda juga bisa menjadi lebih bahagia hanya dengan melakukannya," kata Wiseman.
Baca Juga: Ridwansyah Taridala Dikabarkan Bakal Lakukan Praperadilan, Begini Penjelasan Keluarga
"Demikian pula, tidur siang yang lebih lama dikaitkan dengan beberapa resiko kesehatan dan, sekali lagi, ini sejalan dengan hasil kami," imbuhnya.
Jadi, jika Anda sedang mencari cara untuk meningkatkan mood anda, dan meningkatkan produktivitas anda, maka lompatlah ke tempat tidur dan tidurlah, tapi jangan terlalu lama.***
