Network
KENDARI KITA-Apa yang dilakukan mayoritas orang di malam hari, sebelum atau selama waktu tidur?
Apakah mereka membaca buku atau scrolling (menggulir) tayangan-tayangan hiburan di media sosial?
Faktanya, sebagian orang lebih memilih menggulir ponsel mereka.
Baca Juga: Tips Melindungi Diri dari Hujan Deras Disertai Badai Petir
Aktifitas seperti ini memang menyenangkan. Tak membutuhkan effort besar untuk melakukannya.
Namun rupanya efek yang dihasilkan cukup berbahaya bagi kesehatan.
Apalagi kalau sudah sampai ke level kecanduan.
Kesimpulannya, membaca buku di waktu tertentu, lebih bermanfaat ketimbang scrolling medos berjam-jam.
Pendapat ini diperkuat dengan penelitian studi dari Harvard University yang menyimpulkan bahwa cahaya biru atau blue light telah lama diidentifikasikan sebagai sinar yang paling berbahaya bagi retina (bagian penting organ mata yang mendukung penglihatan seseorang).
