Network
KENDARI KITA-Serotonin adalah hormon pemicu rasa bahagia.
Serotonin dipengaruhi neurotransmitter yang memainkan peran penting dalam kesejahteraan mental dan emosional anda, termasuk memfasilitasi perasaan positif, menstabilkan suasana hati anda, dan meningkatkan kebahagiaan.
Tetapi hormon alami ini tidak hanya terlibat dalam memengaruhi perasaan dan pola pikir anda, tetapi juga membantu kualitas tidur, metabolisme tubuh dan pencernaan, kepadatan tulang, nafsu makan, dan bahkan memori.
Baca Juga: Berolahraga di Sore Hari Memangkas Resiko Kematian Dini Akibat Penyakit Kardiovaskuler
Karena serotonin memiliki dampak yang sangat besar pada tubuh dan kesehatan secara keseluruhan, tidak mengherankan jika banyak orang mencari strategi untuk meningkatkan serotonin yang mudah dan bebas resep.
Selain manfaat mood, serotonin adalah pemain penting dalam kesehatan anda secara keseluruhan.
“Serotonin berperan dalam mengatur suasana hati, tidur, dan pencernaan kita, sehingga menjaga tingkat neurotransmitter yang sehat dapat membantu kita merasa lebih baik secara emosional dan fisik,” kata David Seitz, MD, direktur medis di Ascendant Detox, pusat perawatan kecanduan narkotika rawat jalan.
Baca Juga: Pamer Pesona Maskulinitas di Dazed, Hyun Bin Bahas Project Film Box Office Terbarunya
"Selain itu, serotonin telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif seperti pembelajaran, memori, dan konsentrasi."
Ada sejumlah langkah mudah dan perubahan gaya hidup yang dapat anda lakukan untuk membantu meningkatkan serotonin secara alami.
