Network
Namun, yang terpenting, olahraga apa pun lebih baik daripada tidak berolahraga sama sekali.
Baca Juga: 12 Kebijakan Administrasi Kependudukan yang Perlu Diketahui, Nomor 4 Tak Boleh Memungut Biaya
Aktivitas fisik sedang hingga intens setiap saat sepanjang hari dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung dan kanker.
Dan risiko kematian akibat kanker yang lebih rendah tetap konsisten di antara semua waktu olahraga.
Sementara studi baru menyatakan bahwa pagi hari merupakan waktu terbaik olahraga untuk tujuan hidup lebih lama.
Baca Juga: Tampilkan Tenun Khas Buton, Tiga Anak Didik Rafa Modeste Juara di Ajang Keren Beken 2023
Berolahraga di tengah hari juga efektif menurunkan berat badan.
Para ilmuwan di Institut Karolinska di Swedia dan Universitas Kopenhagen di Denmark menemukan kemungkinan meningkatkan metabolisme lemak, tingkat pembakaran lemak dengan berolahraga lebih awal.
Meski begitu, waktu olahraga yang optimal dapat berbeda dari satu jenis kelamin ke jenis kelamin lainnya.
Baca Juga: Dugaan Penyalahgunaan Dana Nasabah, Penyidik Kejati Periksa Kepala Divisi IT BPD Sultra
