Berolahraga di Sore Hari Memangkas Resiko Kematian Dini Akibat Penyakit Kardiovaskuler

- 1 Maret 2023, 22:53 WIB
Ilustrasi-olahraga yang ampuh mengusir stres.
Ilustrasi-olahraga yang ampuh mengusir stres. /Pixabay.com/pexels/9143images/

KENDARI KITA-Ternyata berkeringat di sore hari dapat melindungi anda dari kematian dini karena penyakit kardiovaskuler.

Ilmuwan bahkan mengklaim olahraga sore hari memiliki manfaat lebih dari olahraga pagi hari.

Ilmuwan dari Guangdong Cardiovascular Institute di China menemukan orang yang berolahraga di sore hari antara tengah hari dan jam 5 sore memiliki risiko kematian yang lebih rendah, baik secara umum maupun akibat penyakit kardiovaskuler termasuk penyakit jantung.

Baca Juga: Pamer Pesona Maskulinitas di Dazed, Hyun Bin Bahas Project Film Box Office Terbarunya

Penyakit kardiovaskular (CVD) sendiri merupakan istilah bagi serangkaian gangguan yang menyerang jantung dan pembuluh darah, termasuk penyakit jantung koroner (CHD), penyakit serebrovaskular, hipertensi (tekanan darah tinggi), dan penyakit vaskular perifer (PVD).

Para peneliti yang menerbitkan jurnal  Nature tidak dapat menjelaskan mengapa berolahraga saat makan siang lebih baik.

Mereka merujuk pada penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa tubuh lebih mudah pulih dari berolahraga antara tengah hari dan jam 5 sore.

Baca Juga: Hukum Berniat Puasa Lain di Bulan Suci Ramadhan

Kondisi ini sekaligus memberikan manfaat bagi mereka yang berisiko mengalami masalah jantung yang diperparah dengan olahraga.

Para ahli China meneliti sample 92.000 orang dan menemukan kesimpulan bahwa mereka yang berolahraga di sore hari memiliki risiko kematian yang lebih rendah, dibandingkan dengan yang berolahraga di pagi hari.

Halaman:

Editor: Mirkas

Sumber: thesun.co.uk


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x