Network
"Atau Anda dapat mengikuti pedoman diet AS dan membuat piring makan sehat Anda sendiri," jelasnya.
Baca Juga: Mudah dan Praktis Dijamin Rasanya Bikin Nagih, Inilah Resep Masakan Sop Buntut Ala Resto
Untuk menguji keakuratan, Hu dan timnya menggunakan pendekatan eksperimental dengan mengikuti kebiasaan makan 75 ribu wanita dalam Studi Kesehatan Perawat dan lebih dari 44 ribu pria dalam Studi Tindak Lanjut Profesional Kesehatan.
Setiap individu yang menjadi responden lalu diminta mengisi kuesioner makan setiap empat tahun.
"Ini adalah salah satu studi kohort terbesar dan terlama untuk memeriksa pola diet yang direkomendasikan dan risiko jangka panjang kematian dini dan kematian akibat penyakit utama," imbuhnya.***
