Di kemudian hari, saat anda makan, tubuh dan otak anda masih dalam mode siaga tinggi, menyimpan energi dari makanan sebagai cadangan lemak.
"Ini adalah cara bagaimana anda menambah berat badan bahkan makan lebih sedikit," katanya
Saat kita sedang diet, secara alami kita menjadi lebih lapar, kadar ghrelin kita meningkat, dan metabolisme kita menurun.
Baca Juga: Petugas Pantarlih Digigit Anjing, Luka Gigitan Membengkak, Tak Kunjung Diberi Vaksin Rabies
Sarapan besar yang mencakup protein, karbohidrat, dan sesuatu yang manis dapat membantu menetralkan perubahan ini sehingga orang dapat mempertahankan dietnya lebih lama dan mempertahankan penurunan berat badannya.
Tentu saja, terus menerus mengonsumsi gula halus dan tepung tak baik untuk siapapun, jadi anda bisa sesekali makan kue untuk sarapan, tapi jangan jadikan kebiasaan.
Kue untuk sarapan tidak hanya akan membantu diet anda, tetapi juga akan membuat batin anda lebih mudaj 'tersenyum'.***