Ilmuwan: Sarapan Kue Cokelat Membantu Menjaga Berat Badan

- 17 Februari 2023, 23:27 WIB
Ilustrasi-sarapan kue cokelat.
Ilustrasi-sarapan kue cokelat. /Pixabay.com/Lolame/

KENDARI KITA-Sebuah penelitian dari Universitas Tel Aviv Israel menyimpulkan bahwa mengonsumsi kue cokelat untuk sarapan membantu para pelaku diet menjaga berat badannya.

Untuk penelitian ini, para peneliti melibatkan sampel 193 orang dewasa pengidap obesitas.

Setengah dari mereka secara acak ditugaskan untuk mengonsumsi sarapan besar 600 kalori yang mencakup makanan penutup, seperti kue, kue, atau donat. 

Baca Juga: Ledakan Populasi di Kendari, Tahun 2022 Bertambah 15 Ribu Jiwa

Separuh peserta lainnya mengonsumsi sarapan kecil sebanyak 300 kalori.

Kedua kelompok memiliki jumlah kalori yang sama per hari: 1.600 kalori untuk pria dan 1.400 kalori untuk wanita. 

Kelompok  sarapan besar memiliki total kalori yang lebih kecil (300-400) untuk makan malam. 

Baca Juga: Memaknai Sejarah Isra Mi'raj sebagai Peristiwa Sakral Bagi Umat Islam

Setelah 16 minggu mengikuti diet, kedua kelompok kehilangan berat badan yang kira-kira sama. 

Namun, selama masa tindak lanjut penelitian, disarankan agar peserta terus mengikuti diet, meski mereka bisa makan lebih banyak kalori jika dimotivasi oleh rasa lapar.

Halaman:

Editor: Mirkas

Sumber: yourtango.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x