Network
KENDARI KITA - Kesehatan tubuh sangat dipengaruhi oleh gaya hidup yang diterapkan sehari-hari. Jika anda membiasakan untuk disiplin menjaga pola makan yang baik, olahraga rutin, istrahat yang cukup 6 hingga 8 jam perhari, maka bisa dipastikan anda tidak akan mengalami gangguan kesehatan yang berarti.
Sebaliknya, jika alarm tidur berantakan, sering begadang, dan terbiasa menjalani pola makan yang buruk, tak menutup kemungkinan beresiko menderita penyakit silent killer atau penyakt yang tak menunjukkan gejala, namun bisa mengakibatkan kematian secara tiba-tiba.
Pakar kesehatan di LloydsPharmacy mengungkapkan bahwa jika anda kesulitan untuk tidur, bahkan dalam waktu singkat, maka dapat meningkatkan risiko gagal jantung atau penyakit arteri lainnya.
Baca Juga: Inilah Resep Kue Bolu Panggang, dimakan Saat Nyantai di Rumah Bersama Keluarga Rasanya Enak dan Lezat
Ilmuwan di LloydsPharmacy menemukan bahwa hampir setengah dari orang Inggris berjuang untuk tidur setidaknya tiga malam dalam waktu seminggu.
Satu dari sepuluh diantaranya berjuang untuk bisa tidur setiap malam.
Sekitar 5,5 juta orang mengalami hipertensi yang tidak terdiagnosis dan data dari LloydsPharmacy muncul setelah sebuah studi terpisah menemukan bahwa tidak cukup tidur setiap malam alias begadang, dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit pembunuh.
Ditemukan bahwa orang 25 persen diantaranya lebih mungkin meninggal pada usia dini jika mereka tidak mendapatkan cukup waktu istirahat.
Ilmuwan ini mengklaim bahwa waktu istirahat kurang dari lima jam per malam bisa membahayakan kesehatan, atau tidur dalam waktu yang sangat singkay memiliki kemungkinan 40 persen lebih tinggi terkena penyakit serius seperti kanker, penyakit jantung dan diabetes.
Gejala itu dapat dipicu atau diperburuk oleh kelelahan.
Baca Juga: Rezekinya Melimpah Mulai Pertengahan Bulan, Ramalan Shio ini Keberuntungannya akan Terus Menerus Mengalir
Penelitian dari LloydsPharmacy juga menemukan bahwa seperempat orang yang kesulitan tidur juga mengalami tekanan darah tinggi.
Hampir setengah dari responden tidak menyadari bahwa kurang tidur dapat meningkatkan risiko kondisi tersebut.
Ada enam gejala utama tanda-tanda penyakit mematikan yang harus diwaspadai diantaranya
penglihatan kabur, mimisan, sesak napas, sakit dada, pusing, sakit kepala.
LloydsPharmacy meningkatkan kesadaran akan gejalanya dan mendesak siapapun untuk memeriksakan tekanan darah mereka.
Jagdeep Jalf, Apoteker LloydsPharmacy mengatakan bahwa hipertensi sangat umum, tetapi karena jarang memiliki gejala yang terlihat, hipertensi tidak diobati hingga membahayakan kesehatan.
